อยากแขนใหญ่ อย่าลืมเล่นท่านี้ !!

อ่านเพิ่มเติมSeated curl 3-4 sets / 10-15 ครั้ง Hummer curl 3-4 sets / 10-15 ครั้ง Peacher curl 3-4 sets / 10-15 ครั้ง #coachingnail #เล่นแขน #เล่นกล้าม #Lemon8ฮาวทู #ปั้นหุ่นแซ่บ